Квалификационные требования по каратэ "Сейвакай"
(с 10 кю по III дан)
С белого на синий (10-8 кю)
1. Письменный экзамен: Присяга школы.
2. Технический экзамен:
a. Кихон в санчин дачи на месте, все основные блоки, удары руками и ногами
b. Кихон на три шага в стойках: дзенкутсу кокутсу, санчин, киба, камае-тэ с одним ударом или блоком рукой, ногой.
3. Ката: Тайкиоку Со Но Ичи, Ни.
4. Условный бой (работа в парах): защита от одного удара ногой или рукой.
5. Тест на силу и выносливость (кондиция):
a. Отжимания с упором на ладони не более чем за одну минуту - 30.
b. Стойка на руках (ладонях) при поддержке напарника - 1 минута.
c. Подъем туловища из положения лежа - 40.
d. Прыжки из полу присяда - 40.
e. Удары мае гери чудан - 3 минуты.
6. Скорость и ловкость: тоби йоко гери
7. Кумитэ: один бой (полный контакт).
С синего на желтый (8-6 кю)
1. Письменный экзамен: японские названия более 10 частей тела, используемые в приемах.
2. Технический экзамен:
a. Кихон в санчин на месте
b. Идогейко (связки ударов и блоков) на три шага
i. Дзенкутсу дачи, два основных приема кихон руками и ногами
ii. Кокутсу дачи, два приема хиджи, два приема с использованием техники моротэ
iii. Киба дачи, 90 градусов, два удара ногами из мае маури (впереди стоящая нога), ушира маури (сзади стоящая нога)
iv. Кумитэ но камаэ, два приема ударов руками при перемещении вперед и назад, два приема ударов ногами (мая Ачи, уширо - Ачи).
3. Ката: Тайкиоку Со Но Сан, Сокогуи Тайкиоку Со Но Ичи, Пинан Со Но Ичи.
4. Условный бой: защита от двух ударов руками и ногами.
5. Тест на силу и выносливость (кондиция):
a. Отжимания в упоре на кулаках - 40
b. Стойка на руках с опорой на кулаки - 1 минута.
c. Подъем туловища из положения лежа - 50
d. Прыжки из полу приседа - 50
e. Удары маваши гери - 5 минут.
6. Скорость и ловкость:
a. Тоби йоко гери через пояс на уровне пояса
7. Кумитэ: 3 боя
С желтого на зеленый (6-4 кю)
1. Письменный экзамен: японские названия более 10 стоек
2. Технический экзамен:
a. Идогейко
i. Дзенкутсу дачи, три приема защиты и атаки положение ой, гяку
ii. Кокутсу дачи, три приема хиджи, три приема атаки и защиты с использованием техники моротэ (двойной), шуто маваши уке
iii. Киба дачи 90 градусов, два приема цуки, три приема гери, комбинируя цуки и гери
iv. Кумитэнокамаэ, 3 приема цуки и хиджи вперед и назад, три приема комбинируя цуки и гери (серии)
3. Ката: Сокогуи Тайкиоку С Но Ни, Пинан Со Но Ни, Сан.
4. Условный бой: защита от серии ударов в комбинации рук и ног
5. Тест на силу и выносливость (кондиция):
a. Отжимание в упоре на 5 пальцах - 40
b. Стойка на руках с опорой на 5 пальцах - 30 секунд
c. Подъем туловища из положения лежа - 70
d. Прыжки из полу приседа - 70
e. Удары кеаге - 5 минут
6. Скорость и ловкость: йоко тоби гери через предмет длиной 1 метр.
7. Кумитэ: 5 боев.
С зеленого на коричневый (6-4 кю)
1. Письменный экзамен: написать кихон на японском в последовательности как на тренировке.
2. Технический экзамен:
a. Идогейко
i. Дзенкутсу, серии из четырех приемов атаки и защиты
ii. Кокутсу дачи, серии из четырех приемов хиджи, серии из четырех приемов атаки и защиты включая моротэ и шуто маваши укэ
iii. Киба дачи 45 градусов, комбинация из 3 приемов, защиты и атаки, используя цуки и гери
iv. Киба дачи 90 градусов, комбинация из 4 приемов цуки, гери, шуто, нукитэ
v. Кумитэ номкамаэ, комбинация из четырех приемов с цуки и хиджи с возвратом назад (сагари), комбинация из 4 приемов с цуки, хиджи и гери
3. Ката: Тайкиоку Со Но Ичи, Ни, Сан.
Тайкиоку Сокогуи Со Но Ичи, Ни, Сан.
Пинан Со Но Ичи, Ни, Сан, Йон.
Йанцу.
4. Тест на силу и выносливость (кондиция):
a. Отжимание с упором на 3-х пальцах - 30
b. Стойка на руках на 3-х пальцах - 30 секунд
c. Подъем туловища из положения лежа - 90
d. Прыжки из полу приседа - 90
5. Скорость и ловкость: тоби йоко гери - сломать 1 доску на высоте 1.2 метра.
6. Кумитэ: 7 боев с противниками не ниже желтого пояса (6 кю)
Экзамен на черный пояс 1-й дан
1. Знание Ойо - письменный экзамен.
2. Кихон: Кихон выполняется полностью так же как в Школе, без ошибок.
3. Ката: Тайкиоку Со Но Ичи, Ни, Сан.
Тайкиоку Сокогуи Со Но Ичи, Ни, Сан.
Пинан Со Но Ичи, Ни, Сан, Йон.
Йанцу :
Санчин :
(ката выполнять в правильном порядке и без ошибок)
4. Ойо Идогейко: стандартные приемы нападения и защиты (6 приемов).
5. Ойо Идогейко: техника Кумите (4 приема удара руками и ногами).
6. Тесты:
a. 50 отжиманий с упором на 2 пальца, прислоняя голову к щитку и не останавливаясь.
b. На скорость
i. Тоби Маваши Гери.
ii. Тоби Учиро Маваши Гери
iii. Тоби Нидан Мае Гери
c. Тамешивари: используется не менее 3 дощечек для Сейкен и 2 дощечек для Сокуту Тоби Йоко Гери, дается 2 попытки. Если не получится, назначается пересдача в установленные сроки.
7. Кумите. 10 боев с коричневыми и черными поясами.
ПРИМЕЧАНИЯ: Мужчины старше 35 лет могут не делать Тамешивари, Кумите, тесты на силу и скорость. Вместо этого они делают Самбон-Кумите, Иппон-Кумите, Кансетсу Ваза (Приемы выкручивания - кисти руки и т.д.) или Гошин Жуцу (самооборона), по 5 приемов каждого вида, а также письменную и техническую части экзамена.
Новые правила экзамена на черный пояс.
Экзамен на 2-ю степень.
1. Курс оказания первой помощи: теоритическая часть.
2. Ката: Цуки Но Ката, Гейкисаи-Даи, Сайфа и Бо Но Ката
3. Сила: Отжимания (100 отжиманий с Сейкен) 3 приема разбивания рукой и 3 ногой (дощечки)
4. Кумите: 20 боев.
ДЕВУШКИ
1. Ката: То же.
2. Сила: Отжимания (50 отжиманий с Сейкен); Шиховари то же (дощечки 2 см.)
3. Кумите: 20 боев или 10 приемов самообороны с 2 спортсменами.
Примечание: мужчины старше 35 лет могут не делать отжимания; Шиховари как у девушек (дощечки 2 см.); на выбор Кумите или Самооборона с 2 спортсменами.
Экзамен на 3-ю степень
1. Ката: Гекисаи Шо, Гарю, Канку.
2. Самооборона: с оружием, 2 вида оружия на выбор, по 5 приемов с каждым оружием.
3. Тамешивари: сложные приемы.
4. Кумите: 30 боев.
ПРИМЕЧАНИЕ: новые правила экзамена на черный пояс вступили в силу с января 1998 года.
Адемир да Коста,
Президент Федерации Сан Паулу Боевого Карате